Креативний психолог Особливості з військовими, учасниками бойових дій:
- Адаптація до нових умов триває не один місяць (в середньому 1-2 місяці). Зміна динамічного стереотипу призводить до численних психофізіологічних змін. Такі зміни торкаються усіх сфер життя військового: розклад дня, особливості харчування, трансформація соціальної ідентичності, якісні зміни емоційного фону від емоційної відстороненості до вибуховості.
- Підвищена стресова готовність і як наслідок зміни сприйняття часу. Проживання миті тут і зараз. Загострення психосоматичних захворювань.
- Порушення особистих кордонів і втрата права розпоряджатися своїм життям. Як наслідок, поділ на своїх і чужих, колективне заміщується своїм власним
- Порушення комунікації. Стан робочої готовності 24 на 7 і особливостей використання засобів зв’язку призводить до втрати повноцінного спілкування. Варто дотримуватися певних правил і не випускати негативні емоції, радше навпаки підтримувати надсилаючи позитивний контент через чат повідомлення. Також не варто заглиблюватися в травматичних досвід, який може бути запакований і відкладений на потім. Обговорення такого досвіду вимагає безпечних умов і довірливих стосунків.
Особливості світосприйняття військових, які повернулися
Військовому потрібен час, щоб адаптуватися до нового цивільного життя. Під час реадаптації можливо переживання різних станів: апатія, гнів, агресія. Всі вони виконують адаптивну функцію і розуміння глибинних причин їх виникнення може допомогти у їх подоланні.
- За допомогою арт терапевтичних технік можна актуалізувати плани на майбутнє та подолати негативні переживання (апатію, сором, тривога, самотність) Дізнатися як тут
- Приблизно в кожного п’ятого ветерана може розвинутись посттравматичний стресовий розлад. Переживання, які довгий час були запаковані можуть вивільнитися. Ветерани скаржаться на проблеми з диханням, серцебиттям, м’язова напруженість, відсутність апетиту, проблеми зі сном, стан постійного напруження, головні болі, імпульсивність, проблеми із сексом, чорно – біле мислення.
- Не варто ініціювати розмови про воєнний досвід. Це може статися за ініціативою ветерана і тут важливо проявити досить емпатії та уважного слухання з віддзеркаленням. Якщо ви перебуваєте в ресурсному стані, то можете ефективно допомагати самі.
- Психологи рекомендують ставитися до людини з інвалідністю як до повноцінного члена суспільства при цьому розуміти й співпереживати завдяки розвинутому емоційному інтелекту.
- Ветеран, які нещодавно повернувся з території ведення бойових дій все ще емоційно напружений і готовий реагувати на найменшу навіть уявну небезпеку, тому категорично забороняються непередбачувані дії в його присутності.
- Ключем до подолання агресивної поведінки є розуміння джерел її походження. Досить часто агресія маскує слабкість і є своєрідною компенсацією задля відновлення балансу.
- Відновлення здорового способу життя, соціалізація – є необхідними для відновлення ветерана.
